Шашлычки из лосося с мандариновой заправкой
Лосось (сёмга) считается одним из самых полезных видов рыбы. Мясо нежного розового цвета, с оранжевым оттенком. Лосось (Salmo salar) прекрасный диетический продукт, в нем много белков, мало жиров и совсем нет углеводов. Самая мясистая часть рыбы без брюшного жира — большое филе лосося (Salmo salar). Это одна из самых полезных рыб, богатая высоким содержанием белка и Омега-3.
Ингредиенты:
■ Лосось — 400 г
■ Цукини — 2 шт. (небольшие)
■ Желтый перец — 2 шт.
■ Крымский лук — 1 шт.
■ Соль по вкусу
■ Перец по вкусу
■ Шпинат свежий — 1 уп.
■ Мандарины — 3 шт.
■ Мед — 1 ч.л.
■ Оливковое масло — 2-3 ст.л.
Лосось нарежьте средними квадратиками примерно одного размера. Там где они тоньше можно сложить 2 кусочка вместе.
Замаринуйте кусочки рыбы в соке свежего мандарина, солью, перцем и оливковым маслом.
Кольцами нарежьте цукини, крупными квадратиками болгарский перец и крымский лук.
Собираем шашлычки. Можно нанизывать рыбу и овощи в произвольном порядке, у нас сначала лосось, потом цукини, перец и лук.
Жарить шашлычки можно на электрическом гриле или на хорошо разогретой гриль-сковороде.
Подавайте шашлычки на блюде вместе со шпинатом, заправленным мандариновой заправкой (сок мандарина, мед, оливковое масло, соль, перец) или просто оливковым маслом.
Ингредиенты:
■ Лосось — 400 г
■ Цукини — 2 шт. (небольшие)
■ Желтый перец — 2 шт.
■ Крымский лук — 1 шт.
■ Соль по вкусу
■ Перец по вкусу
■ Шпинат свежий — 1 уп.
■ Мандарины — 3 шт.
■ Мед — 1 ч.л.
■ Оливковое масло — 2-3 ст.л.
Лосось нарежьте средними квадратиками примерно одного размера. Там где они тоньше можно сложить 2 кусочка вместе.
Замаринуйте кусочки рыбы в соке свежего мандарина, солью, перцем и оливковым маслом.
Кольцами нарежьте цукини, крупными квадратиками болгарский перец и крымский лук.
Собираем шашлычки. Можно нанизывать рыбу и овощи в произвольном порядке, у нас сначала лосось, потом цукини, перец и лук.
Жарить шашлычки можно на электрическом гриле или на хорошо разогретой гриль-сковороде.
Подавайте шашлычки на блюде вместе со шпинатом, заправленным мандариновой заправкой (сок мандарина, мед, оливковое масло, соль, перец) или просто оливковым маслом.
Товары
Все
5
Гриль
1
Красная рыба
5
Филе
3
Сёмга
5
Красная рыба
5